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患有慢阻肺怎么办,瑞思迈教你这么做?

患有慢阻肺怎么办,瑞思迈教你这么做?

作者:瑞思迈呼吸机    来源:未知    发布时间:2020-06-03 15:40    浏览量:
睡眠改善
除了戒烟和其它“治疗”部分提到的自主疗法,获取充分睡眠对感觉良好和保持整体健康也必不可少。这对慢性阻塞性肺病患者颇具挑战性。下面的一些小建议可帮助您获得所需的睡眠:
 
✔作息规律 
✔确立一套令自己放松的就寝习惯 
✔仅在床上睡觉,勿在床上从事其它刺激性活动 
✔营造出凉爽、黑暗和舒适的睡眠环境 
✔睡前数小时内勿摄入咖啡因 
 
生活改变
除了健康的睡眠,再试试采用下面这些方法来应对慢性阻塞性肺病:
✔减少活动并获取充分睡眠以保存体力 
✔咨询医生,制定锻炼计划  
✔避免家里出现烟尘和空中刺激物  
✔参加呼吸康复团体  
✔必要时小睡,但不要离就寝时间太近 
✔吃有利于健康的高蛋白食物  
✔寻求家人和朋友的支持 


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